9 січня за планом методичної роботи гімназії було проведено педагогічну раду “Психологічна підтримка учасників освітнього процесу під час воєнного стану”. В ході роботи педагоги виконали вправи на емоційне налаштування: «Перетворення», «Малювання музики».
Окрім того заступник директора Анастасія ЧМИР ознайомила учасників з техніками на емоційну саморегуляцію:
- «Квітка і свічка»
- «Квадратне дихання»
- «Черепаха»
- «Лимон»
- «Лінивий кіт»
- «Перо/статуя»
- Мокра собака ( струшування)
- Лісоруб ( руки ніби тримають сокиру, замахуються, опускають з різким видихом)
- Запали вогонь (тертя рук)
- Знайди і порахуй усі предмети зеленого кольору, 5 предметів квадратної форми
- Техніка заземлення «Дерево»
- Вправи, які допоможуть зупинити потік негативних думок
і впоратися з тривогою - Вправи для зняття панічної атаки
Матеріал, опрацьований на засіданні, був дуже актуальним та корисним для педагогів.
